自从奉贤半马过去后，就腿脚没怎么动过了，期间当然因为各种各样的是事情耽搁了，觉得比跑步重要得多。

今天和跑友一起刷了10公里，感觉还可以。

但是心率真的很吓人，是该加强锻炼了，要不就老了。